一回の気づきで変われないのは意志が弱いからじゃない｜親子再生の進め方

分かってはいるのに、また同じことをしてしまう。

昨日気づいたはずなのに、今日また元に戻っている。

そんなことはありませんか。

親子のことでも、家族のことでも、

「分かったのに変われない」という感覚は、とても苦しいものです。

すると人は、

自分の意志が弱いんじゃないか。

結局またできなかった。

私は変われないのかもしれない。

そんなふうに自分を責めやすくなります。

でも実際には、

気づいたからすぐ変わる、という方がむしろ少ないです。

親子の中で繰り返してきた反応は、

長い時間をかけて身についてきたものです。

焦ったらこう言う。

不安になったらこう動く。

伝わらないと強くなる。

そういう流れは、頭で理解するより先に体に馴染んでいることがあります。

だから、

一回気づいたくらいで全部が変わらなくても、全然おかしくありません。

ここで大事なのは、

「また戻った」ことを失敗にしすぎないことです。

むしろ、

戻ったことに気づけた。

前より早く気づけた。

前より少しだけ止まれた。

それだけでも、ちゃんと進んでいることがあります。

親子再生って、

一直線に変わるものではなく、

戻りながら整っていくものなのだと思います。

気づく。

また戻る。

また気づく。

少しずつ別の選び方ができるようになる。

その繰り返しです。

だから必要なのは、

強い意志で自分を変えることより、

何度も戻れる環境をつくることかもしれません。

見返せる言葉。

思い出せる視点。

責めずに戻れる場所。

そういうものがあるだけで、人は変わりやすくなります。

もし今、

「分かってるのにまたできなかった」で苦しくなっているなら、

それは意志が弱いからではなく、

まだ戻り方を練習している途中なのかもしれません。

もしこのテーマを、読むだけで終わらせず、

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